Bagaimana Kurang Tidur Dapat Mempengaruhi Pikiran dan Suasana Hati Kita
Kurang tidur bukan hanya membuat tubuh lelah, tetapi juga memengaruhi keseimbangan emosional dan kesehatan mental.…
Kategori: Dampak Kurang Tidur terhadap Kesehatan Mental dan Emosi
Fokus kategori ini adalah pada hubungan antara kurang tidur dengan kesehatan mental. Pembaca akan mengetahui bagaimana kurang tidur dapat menyebabkan stres, menurunkan konsentrasi, dan meningkatkan risiko kecemasan. Kategori ini juga memberikan tips praktis untuk menjaga keseimbangan emosi melalui pola tidur yang sehat.